я стану стройной
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:52 

Я,моя фигура,моя индивидуальность и моя жизнь.

Этот журнал - записки охотницы.Охотницы за стройностью,за красивым внутренним миром,за гармонией души и тела.
В моей жизни эта гармония нарушена.И я хочу это исправить.
Как видно по моему имени,прежде всего собираюсь исправлять фигуру.Но не забуду и о внутреннем мире,который не менее важен,но в бОльшем порядке,чем фигура.
Рост мой 159см.Вес почти 60 кг.А хотелось бы 48.
Поэтому я худею.И журнал создан,чтобы следить за своими изменениями,писать полезную информацию,анализировать ошибки.
Будем считать 60 - точкой отсчёта.
Итак,поехали!


21:05 

Ученые выявили продукты, которые сжигают жиры

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

читать дальше

22:26 

Что планирую делать на этой неделе.

Сегодня я начала питаться гречкой.
Слышала про эту диету.Гречка готовится и употребляется без добавления соли-сахара.Я ем её с молоком,ибо пока что не могу привыкнуть к такому пресному вкусу.В палане наптков я себе не отказываю,за исключением сладкой газировки.Съела сегодня грейпфрут(помогает сжигать лишние каллории,т.о не нанесёт вред) и рыбу(нужно же получать необходимые в-ва откуда-нибудь).Подобный рацион собираюсь соблюдать неделю.
Плюсы: гречка выводит соль из организма,да и худеешь из-за малого потребления пищи.Но долгое время не стоит сидеть на этой и на любой подобной диете,т.к. организму начинает не хватать витаминов.


23:45 

ненавижу себя

уже второй день как я сорвалась.Наедаюсь.
Теперь совесть мучает меня.
А ведь вчера с утра весила 58.7.Давно не было такой цифры.
Всё!!!Завтра и последущие дни буду есть ОДНУ гречку.


10:46 

Сейчас наберусь мужества и пойду взвешусь >__<
Чтобы знать с чего начинаю.
Уф...Не так уж плохо,после моего вчерашнего кутежа.
59.6
Конечно,шаг назад длиной в килограмм,но мы не унываем.
Надо подумать,как я буду худеть,когда уеду из Москвы.
Там лето,солнце,свежий воздух.Дача,короче говоря.Мне себя там тяжелее сдерживать.Но думаю,еще раз там на гречневой диете посижу.А так — овощи-фрукты.Эх,заставить бы себя физические упражнения делать.
Что можно еще придумать для худения?Голодать мне запретили,хотя я бы с удовольствием.Дня два-три.Но для молодого организма это очень не полезно.И всё сразу наберётся.
Но на что только не пойдёт женщина чтобы скинуть лишние килограммы.
Кстати,для поддержания стремления к худению,советую почитать книгу Франчески Клементис "Большие девочки не плачут".Это романтическая комедия.


00:14 

безбожно НЕ худела >_<
завтра возьму себя в руки.
изменю параметры в линейке,ибо они уже не верны скорее всего.

09:32 

59.9 грустно...

12:50 

когда-то я себе поставила условие,что на дачу уеду с весом хотябы 56 кг.Но увы.Вешу 59.1
А надо за полтора месяца сбросить 9 кг.Возможно ли это? не знаю.

Что планирую делать:

1. Две недели (как минимум) с перерывами посижу на гречневой диете.
2. Раз в неделю разгрузочный день : целый день пить молоко с чаем и минимум 2 литра воды.Рецепт молока с чаем читать дальше
3. Хотелось бы бегать по утрам.В специальных штанах,которые усиливают потоотделение,соответствено эти места быстрее худеют.
4. Минимум мучного (знаю,что полонстью отказаться врятли смогу)
5. Минимум сладкого (всё таже причина)
6. Не есть после семи вечера ( в деревне невозможно прекращать принимать пищу в шесть)
7. Два раза принимать Рекицен с кефиром.В последнее время проблемы с желудком.Так что всю гадость из организма у меня выйдет.
8. Обязательно витамины принимать.
9. Побольше зелени,фруктов и овощей.
10. Лицитин два раза в день.

В общемто не так уж и сложно.Постраюсь собдюдать.


18:27 

некоторое из прошлого поста я соблюдаю, некоторое лень.надо с этим бороться.
вешу 57.5

23:55 

напишу про то, как я худею.
не ем после шести, раз в неделю разгрузочный день на молоке.по вечерам катаюсь на велосипеде. бегать по утрам лень.
решила есть салат целый день. пока что не очень получается. я стараюсь.
качаю руки гантелями по 1 кг.
собираюсь сесть на недельную крэш-диету. тяжело будет наврное.
но нужно мне похудеть это железно.
пока в Москве буду очень мало есть.

01:53 

сегодня последний раз сорвалась.
а так всё хорошо начиналось
больше этого не повторится

19:42 

давно я не писала.
худела всё лето,потратила кучу сил, но в результате к концу весила столько же,сколько и в начале.Удивительно,что угрызения я не испытывала.
Но начался учебный год, и что же? Я потолстела до 62 кг!Это при росте 158!!!Превышаю все мыслимые и немыслимые расчёты для определения веса.
Сейчас то я вешу 61, что особенно не радует.Пытаюсь не есть после шести,но срываюсь.
Не испытываю больше лёгкости, ленивая до ужаса.

Но сейчас,пока не начались критические дни, всё-таки попытаюсь взять себя в руки.Наткнулась на сообщества про похудания.Заряжаюсь энергией.

Писать буду чаще теперь.

Итак! Обратный отсчет начался!

61

21:47 

Всё-таки я вешу 62.
Сегодня лишь немного сорвалась.Ела после 18.00.
Но похоже,что до 19 закончила.
Чёрт)

22:26 


23:24 

Еще один день позади.
Сутра есы показали мне примерно 61.7
Не думаю,что я прямо похудела,но хоть что-то)
Днём ходила в Макдональдс (да-да,ужасно!). Но чётко после пяти не ела точно. Очень тяжко мне это далось. Сидела и пила-пила-пила воду.Чтобы не сорваться и не побежать на кухню.
Вот сейчас,я здесь.
Скорее всего придётся отложить рисовую диету на несколько дней,т.к. мама приготовила огромную кастрюлю одного блюда,которое нужно съесть,иначе оно пропадёт.
В общем то это плюс, мой организм более-менее привыкнет к тому,что его ущемляют: не дают есть круглосуточно ;)

23:36 

Вторая линейка в эпиграфе, не совсем точная! :)
Но вот дизайн мне её нравится...А так бы сменила

23:53 

Утром взвешивалась, было 61.1
ПРавда часа в три дня, весы мне показали 60.9,хотя я и не голодала.

Вес падает,хотя я всего-навсего не ем после семи точно.
Думаю,это тает то,что еще не успело закрепиться.Будет снижатся,до какой-то определенной точки.До того места,где жир уже прочно сидит.Такая у меня теория ;)
Вот мне интересно, линейку,которая ниже, нужно каждый раз новую делать или в ней нужно какие-то параметры изменить?Где и как?


22:38 

Что-то у меня вес быстро падает.Я ведь ничего не делаю специально.
60.5


20:28 

из-за праздников по-моему всё набрала. ужас
всё! с завтрашнего на рисовую

19:17 

мой вес 61.6
Начинаю опять худеть.
Хотелось бы к пятнице 60 или меньше весить.

восхождение к...

главная